И. П. Неумывакин "Баня. Лечебный эффект: мифы и реальность" — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ», 2010. — 224 с.

Яндекс.Диск:

Скачать

Тот, кто вырос в деревне, помнит, что все жили ожиданием чуда, совершаемого после трудовой недели в баньках, строившихся всегда на задворках усадьбы, но так, чтобы рядом была речушка или самостоятельно вырытый прудик. Кто топил баньку «по-черному», кто «по-белому». Возможно у вас была идея строительство хамама?

С утра уже по всей деревне из труб начинали виться дымки, и к обеду баньки были готовы. Невозможно описать состояние блаженства, легкости, которое испытывает человек от духа настоя из различных трав, да еще с кваском. А уж понять ощущения, когда с пылу, с жару ныряешь в ледяную воду, невозможно тому, кто этого никогда не делал. А потом чайку попить из самовара, протопленного еловыми шишками, берестой. Блаженство чаепития было еще связано с тем, что все члены семьи («семья» от слова «семь» и «я») собирались вместе, создавалось ощущение единства, духовной близости. А после одной-двух чашек чая обязательный ритуал — песня. Кто слышал украинские песни, знает — их колорит несравним с другими народными песнями. Вот уж где сидящие за столом отводят душу, а после пения охватывает такое незабываемое блаженство, которое оставляет след на всю жизнь.

Все начинается с бани

КАКАЯ БАНЯ ЛУЧШЕ?

Русская баня

Восточная баня

Японская баня

Финская баня

Ирландская баня

Экзотические бани

Баня в мешке с березовыми листьями

Песочная баня (или песочная ванна)

Американская баня

ВОЗДЕЙСТВИЕ БАНИ НА ОРГАНИЗМ