Советы по строительству бани.— Мн.: Харвест, ООО «Издательство АСТ», 2002.— 384 с.

ОПИСАНИЕ

Секреты строительства детально раскрываются в данной книге. Кроме того, Вы узнаете, как правильно пользоваться парилкой, какие процедуры окажут пользу Вашему здоровью.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ......................................If

ГЛАВА 1. ИСТОРИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ О БАНЕ..........5
Египетская баня............................... 6
Греческая бавл.................................7
Римская баня-терма............................ 8
Турецкая баня...............................-... 10
Грузинская баня...............................13
Японская баня.................................15
Тибетская баня....'........................;... 16
Африканская баня..............................17
Баня в Западной Европе........................17
Исландская баня......................:........18
Финская сауна ................................19
Русская баня................................ 20

ГЛАВА 2. КАК ПОСТРОИТЬ РУССКУЮ БАНЮ...........24
ПРОЕКТИРОВАНИЕ БАНИ...........................24
Размещение бани.............................. 26
Плакировка бани............................. 30
Предбанник................................... 34
Моечная.......................................36
Парная........................................37
Полок в парной................................37
Оборудование для бани......................;..40

ФУНДАМЕНТ БАНИ................................41
Виды грунта.................................42
Разметка площадки под фундамент.................44
Виды фундаментов............................... 46

БРЕВЕНЧАТЫЕ И БРУСЧАТЫЕ СТЕНЫ БАНИ..............53
Подготовка бревен...............................54
Складывание сруба из бревен.....................55
Разметка вертикальных диаметров бревен..........56
Раскрой~бревна..................................58
Оконопачивание стен.... •...................... 60
Сборка стен из бруса............................. 60
Монтирование оконных и дверных коробок..........62
Обшивка стен.................................... 62

КАРКАСНЫЕ СТЕНЫ БАНИ............................63
Каркасные стены из бревен.......................64
Каркасные стены из бруса........................65
Обшивка каркаса.................................67
Утепление, гидро- и пароизоляция каркасных стен-:-68

ПАНЕЛЬНЫЕ СТЕНЫ БАНИ..........................69
Подготовка панелей............................... 69
Установка панелей...............................70
Обшивка панельных стен..........................71
Утепление, гидро- и пароизоляция панельных стен.71

ЗАЩИТА ДЕРЕВЯННЫХ КОНСТРУКЦИЙ БАНИ..............71
Защита от промерзания наружных стен.............74
Защита дерева от плесени и гниения..............74
Защита от возгорания............................75

КИРПИЧНЫЕ СТЕНЫ БАНИ............................75
Инструмент для кирпичной кладки.................. 76
Кирпичная кладка........'......................77
Раскладка кирпича, расстилание раствора,
кладка перегородок...........................80
Установка перемычек...............................81
Облегченная (колодцевая) кладка ...............82
Утепление кирпичных стен...................... 84
Гидроизоляция кирпичных стен....................84
Оштукатуривание кирпичных стен..................85
Обшивка внутренних стен....................... 85
Облицовка плиткой стен моечной ...л.............86

ПЕРЕКРЫТИЯ БАНИ.................................87
Цокольное перекрытие............. ..............87
Вентиляция подполья.............................90
Чердачное перекрытие............................90
ПОТОЛОК БАНИ.................................. 92
Подшивной потолок...............................93
Настильный потолок ............................ 93
Панельный потолок...............................94
КРЫША БАНИ......................................95
Двускатная крыша ...............................96
Установка стропил.............................. 98
Устройство деревянного карниза...’..............98
Настил обрешетки...............................100
КРОВЛЯ БАНИ....................................101
Кровля из рулонных материалов..................101
Кровля из асбошифера...........................103
Кровля из дерна................................105
Устройство подвесных желобов................... 105
ПОЛЫ БАНИ......................................106
Дощатые полы...................................106
Устройство дренажной системы...................107
Укладка лаг................................ 108
Настил дощатого покрытия.......................109
Вентиляция пола................................ 111
Острожка пола и установление плинтусов.........112
Выполнение бетонного покрытия..................112
Облицовка полов метлахской плиткой............. 113

ГЛАВА 3. КАК ПОСТРОИТЬ САУНУ...............153
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ САУНЫ........................153
ПЛАНИРОВКА И РАЗМЕЩЕНИЕ САУНЫ..............155
ПЕЧИ ДЛЯ САУНЫ.............................160
Электропечи................................160
Печи на твердом топливе....................165
ПОЛОК ДЛЯ САУНЫ............................166
КУПЕЛИ ДЛЯ САУНЫ..............J............167
БРЕВЕНЧАТАЯ САУНА.......................... 168
Фундамент...:..............................173
Обработка и укладка бревен.................174
Кровля ....................................179
Пол........................................180
Окна.......................................181
Двери......................................182'
Освещение..................................183
Вентиляция.................................183

КАРКАСНАЯ САУНА............................ 184
Цокольная обвязка..........................185
Сборка каркаса............................. 186
Сборка стен................................186
Обшивка....................................187
Теплоизоляция..............................187
Установка перегородок......................188
СБОРНЫЕ ПАНЕЛЬНЫЕ САУНЫ....................189
Сауны TYLO.................................195
Сауны финской компании HARVIA..............198
Финская сауна «ИТС»........................201
Сауна Klafs 6000...........................202
Сборка панельной сауны........*............203
САУНА В ВАННОЙ КОМНАТЕ.....................204
САУНА В ПОХОДЕ.............................207
МЕТОДИКА БАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ
В ФИНСКОЙ САУНЕ.......................... 208

ГЛАВА 4. ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА БАНИ...............212
Раздражающее воздействие бани.................213
Воздействие бани как стимулятора
обменных процессов.........................214
Воздействие бани как стимулятора кровотока
и лимфотока................................214
Целебное воздействие баки на органы дыхания...215
Закаливающее воздействие бани.................216
Омолаживающее воздействие бани................218
Успокаивающее воздействие бани................221
Косметическое воздействие бани................222
Благоприятное воздействие бани на пищеварение.222
Баня и похудение..............................222
Баня — место для «общения душ»................225
Правила банной процедуры......................226
ВЕНИК — ДРУГ ЗЕЛЕНЫЙ..........................227
Виды веников..................................228
Заготовка веника..............................230
Как правильно париться веником................232
БАННЫЕ ОТВАРЫ, МАЗИ, НАТИРАНИЯ ...............235
Виды банных отваров.......................... 237
Способ приготовления и применения банных отваров.238
Мази и натирания..............................239
НАПИТКИ ДЛЯ БАНИ..............................240
Натуральные свежевыжатые соки.................240
Напитки на основе соков.......................251
Русские банные напитки........................254
Витаминные напитки............................256
Чай...........................................259
Настои и отвары............................. 261
Талая вода.............................. 262
Напитки на талой воде.......................267
БАНЯ И МАССАЖ...............................269

ГЛАВА 5. ЛЕЧЕНИЕ НЕКОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В БАНЕ................................. 274
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ.................274
Бронхит.................................... 275
Бронхиальная астма..........................279
Туберкулез (хроническая форма)..............283
°тит.........................................
Гайморит (хроническая форма)............. 286
Насморк.....................................289
ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ............... 291
Бессонница................................. 292
НевР°з.........................................
Паралич................................... 297
Головная боль.............................. 299
Хроническая усталость..........................
ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ
СИСТЕМЫ............................. ЗОз
Гипотония......................................
Боль в сердце..................................
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ.............307
Язвенная болезнь желудка
и двенадцатиперстной кишки...............308
Гастрит (хроническая форма)....................
Холецистит
(хронический, при отсутствии камней).....314
Запор...................................... 316
Колит.......................................318
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ
СИСТЕМЫ.....................................319
Цистит (хроническая форма без нарушения
функции почек)............................. 320
Нефрит (хроническая форма)....................322
Пиелокефрит (хроническая форма)...............323
Гломерулонефрит
(хроническая форма без осложнений)..........324
Заболевания органов половой системы............зге
Женские хронические воспалительные заболевания.327
Нарушения менструального цикла................328
Климактерический синдром......................330
Простатит.....................................331
ЗАБОЛЕВАНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ
СИСТЕМЫ................................... 333
Артрит......,..................................334
Aртроз........................................337
Подагра...................................... 340
Ревматизм (в состоянии ремиссии)..............342
ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ............................ 345
Экзема........................................346
Псориаз.......................:................348
Нейродершгг ..............................;....350
Фурункулез (хроническая форма).................351
ЗАБОЛЕВАНИЯ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ...............354
Сахарный диабет (начальная форма).............354
ДЕТСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ...........................356
Бессонница....................................357
Простуда..................................... 358
Энурез........................:................359
Крапивница....................................360

ГЛАВА 6. ЗАГОВОРЫ.............................363
Заговор перед родами..........................365
Заговор после родов.................... 366
Заговор над новорожденным.....................366
Заговор импотенции............................368
Заговор боли в пояснице, прострела............368
Заговор грыжи............................... 369
Заговор кожной-сыпи......................... 369
Заговор чириев................................370
Заговор чесотки.............................. 370
Заговор волоса................................371
Заговор лихорадки.............................371
ПОСЛОВИЦЫ О БАНЕ..............................372
ПОГОВОРКИ О БАНЕ ..........................372
ЗАГАДКИ О БАНЕ...........................;....373